Méditations
... Avec Françoise
Massages - Méditations
Méditations
Les traductions sanscrites se traduisent par « contemplation, cultiver, développer ».
Aller à la rencontre de soi, de ses ressentis et de ses émotions ;
Apprendre à se connaître, à amener le calme en soi et à accepter ce qui est ;
Pour améliorer notre qualité de vie et notre Bien-être.
La méditation est un entrainement de l’esprit pour :
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- Vivre l’instant présent
- Calmer notre mental
- Libérer notre mental d’éléments perturbateurs comme la colère, la peur, la jalousie…
- Eveiller nos qualités humaines comme la bienveillance, la compassion, l’amour universel
Les bienfaits de la méditation :
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- Se connaître et se reconnaître
- Apaiser et gérer ses émotions
- Se libérer du stress ou de tensions
- Se recentrer
- S’ancrer
- Développer ses sens
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Il existe deux grands courants et différentes méthodes (Vipassana, Zazen, méditation chocolat,... ), je vous fais découvrir certaines d’entre elles au cours des différentes séances.
Le premier lundi du mois est consacré à la méditation aux bols planétaires tibétains (même horaire et conditions que les méditations des autres lundi).
Les séances
En individuel sur rendez-vous, durée entre 20 et 30 min suivi d’un bref échange ; 10€ la séance
En groupe, tous les lundis de 19h30 à 20h30 échanges compris ; 5€ la séance
A partir de décembre 2022, possibilité d'un abonnement commun de 50€ pour 12 séances valable 4 mois pour les méditations et les voyages au son du tambour.
Pensez à vous inscrire.
A la demande : méditation aux boules Plasma.
Prochaines méditations:
Programme du mois de Mai 2024
Lundi 6 mai Méditation bols tibétains planétaires
Lundi 13 mai Méditation Koshi
Lundi 20 mai Marche méditative + bols tibétains planétaires en extérieur si la météo le permet ou Méditation bols tibétains planétaires en intérieur
Lundi 27 mai Méditation sons binauraux
Rendez-vous et inscriptions
Françoise 0471 05 12 73
